Prüfungsangst? Das muss nicht sein …

Schulpsychologe Josef Podolsky gibt wertvolle Tipps

Jüngst kam im Unterricht der BFSF 2 das Thema „Prüfungsangst“ auf, woraufhin Brigitte Ross Josef Podolsky, den Schulpsychologen am Schulzentrum, zu einem Vortrag zu diesem Thema in ihren Unterricht einlud. Seine These gleich zu Beginn des Unterrichts lautete: „Prüfungsangst ist ein negatives Gefühl und rentiert sich nicht.“

Jeder kann im Laufe seiner Schulzeit einmal eine schlechte Note erhalten, die im Regelfall während des Schuljahres wieder ausgeglichen wird. Sollte dies im schlimmsten Fall einmal nicht möglich sein, dann muss halt eine Klasse auch mal wiederholt werden. Das ist zwar nicht angenehm, aber es gibt weitaus schlimmere Dinge im Leben. Josef Podolsky betonte in seinem Vortrag, es sei wichtig, sich wegen einer schlechten Note nicht entwertet zu fühlen und schlechte Noten zu analysieren, denn jede schlechte Note habe schließlich eine Vorgeschichte. Er gab der Klasse hinsichtlich der verschiedenen Lernmethoden sowie der zeitlichen Einteilung beim Lernen viele wertvolle Tipps an die Hand. Schritt für Schritt zeigte er den Zuhörenden, wie sie beim Lernen eines Themas vorgehen sollten. Aber auch das in diesem Zusammenhang wichtige Thema „gesunde Lebensführung“ kam dabei nicht zu kurz, denn wie bereits der römische Dichter Juvenal wusste, braucht es für einen gesunden Geist einen gesunden Körper. Abschließend gab es noch viele Tipps, wie jeder in einer Prüfungssituation mit seiner eigenen Prüfungsangst umgehen sollte.

Brigitte Ross